Это большая проблема
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не перегореть во время своих эфиров:
- Обязательно высыпайтесь. Это самое ВАЖНОЕ условие.
- Постарайтесь придерживаться рабочего графика.
- Распланируйте отдых. Выйдите на прогулку, посетите выставку, сходите в ресторан с друзьями и т.д.
- Занимайтесь спортом. Занятия в зале помогут не только сделать тело красивым, а поднимут настроение и уверенность в себе.
- Составьте свой личный список удовольствий и в свободное время делайте дела из списка.
- Напоминайте себе о своих целях. Ничто не мотивирует так, как визуализация достигнутого.
- Читайте книги. Художественная литература поможет отвлечься от реальности, а психологическая поможет лучше разбираться в своем эмоциональном состоянии. А так же будет что обсудить с мемберами)
Получайте удовольствие в свободное от работы время. Слишком много работы и недостаток положительных эмоций определенно могут привести к выгоранию. А так же не стоит постоянно сидеть в социальных сетях! Отсутствие активной социальной жизни и чрезмерное наблюдение за чужой приводит к депрессии.
И последний совет - зарегистрируйтесь и проводите время на отраслевых форумах. Общение и обмен историями и мыслями с другими моделями может быть очень терапевтическим и увлекательным занятием. Большинство людей не поняли бы фетишей, с которыми вам приходится иметь дело, мыслей, которые у вас есть, или других негативных моментов в работе. Но вы можете открыто общаться и делиться информацией с другими моделями на форумах. Очень весело смеяться над интересными разговорами, которые вы ведете ежедневно и делиться советами с другими моделями.
Эти вещи могут помочь вам получать больше удовольствия от трансляций и предотвратить эмоциональное выгорание, чтобы у вас была долгая и прибыльная карьера!
