Забота о себе
Итак, читайте дальше, чтобы узнать несколько простых способов, как порадовать себя.
Побалуйте себя
Попробуйте провести день, употребляя здоровую пищу - если вы обычно не задумываетесь над тем, что едите. Или, наоборот, если вы постоянно следите за питанием, купите запрещенных обычно вкусняшек. Нет правильного или неправильного варианта. Как правило, один день не испортит ничего, а поднять настроение может глобально.
Вспомните то, что вас радовало раньше
Это может быть что угодно, от общения со старыми друзьями, с которым вы давно не разговаривали, или хобби, на которое у вас давно не было времени. Выделите время, чтобы вспомнить что-то счастливое и приятное из вашего прошлого и вернуть его в настоящее.
Откройте новое удовольствие
Важно провести некоторое время наедине с собой, чтобы заново открыть для себя то, что заставляет ваше тело получать удовольствие. Чтобы испытать новые ощущения, вы можете попробовать игрушки, которые ранее вы не использовали.
Порадуйте близких
Речь идет о проявлениях доброты. Забота о других людях всегда имеет замечательный побочный эффект: даритель тоже чувствует себя потрясающе! Просто сделайте что-нибудь доброе и приятное для другого человека и вы почувствуете невероятное тепло.
Составьте список вещей, которые приносят вам радость
Здесь комментарии излишне, внесите в список все, что угодно. Абсолютно все вещи, которые вызывают у вас радость и искреннюю улыбку.
Детокс день
Несмотря на то, что технологии подарили нам прогресс, а в социальных сетях есть довольно можно довольно весело проводить свое свободное время, вредно быть на связи 24/7. Потратьте следующие сутки на то, чтобы отключить (или, по крайней мере, уменьшить) воздействие любых приложений, из-за которых ваш мозг и тело нуждаются в отдыхе.
Оденьте свою любимую одежду
Это может быть что-то сексуальное или что-то супер удобное. Не имеет значения! Это может быть одежда для особого случая, вечернее платье или любимая домашняя футболка. Все неважно, главное чувствовать себя в этой одежде по особенному! Почему бы и нет!
Купите себе подарки
Не ждите, пока другой человек купит вам то, о чем вы давно мечтаете. Не меньше радости приносит забота о себе в этом ключе. Купите себе то, что давно хотите, но не позволяли себе по каким то причинам. Результат будет потрясающим!
